女性在一起不是比胸就是家庭，男性在一起不僅僅是遊戲，還有一定的性能力，但是很多男性在這方面很差。 其實影響性的因素有很多，但飲食對男性的性健康起著重要的作用。 無論在中國還是歐美，醫學專家都承認，吃不一定能提高性能力，但一定能起到“輔助性”的作用。

好的飲食習慣是健康的關鍵

保持良好的性欲和性能力也與飲食有關。 無論在中國還是歐美，醫學專家都承認，吃不一定能提高性能力，但一定能起到“輔助性”的作用。 男性很在意自己“性能”的好壞，但很少註意到自己“性”的祝福其實毀在了吃飯上。

男性不育是飲食之禍

雖然有很多影響性的因素，但飲食對男性的性健康起著重要的作用。 古羅馬時代，男性冷淡，妻子多使用魚幫助提高性欲； 西班牙人使用巧克力刺激男性性欲印度醫生建議男性在做愛前多喝用雞蛋、牛奶和蜂蜜做的粥。 現代醫學發現，男性多吃鳥、蛋、魚、肉類等有助於增強性功能，但長期吃芹菜、菱角、吸煙、酗酒會降低男性性欲，導致男性不育。

十大助“性”食品

1 .韭菜：《本草綱目》據記載，韭菜可以補肝救命門，溫補肝腎，助陽固精，因此藥典有“起陽草”之名。 韭菜籽是一種刺激劑，具有固精、助陽、補腎等作用，適用於陽痿、遺精等疾病。

2 .狗肉(狗肉具有脾益和胃、滋養壯陽的作用。 用黑豆烤狗肉，用肉食喝湯，可以治療陽痿早泄。 用姜烤的狗肉可以加熱腎臟。 但是，熱度號和陽盛火旺的人，不能吃。

泥鰍有補中益氣、養腎生精的功效，對調節功能有很好的作用。 泥鰍含有特殊的蛋白質，有促進精子形成的作用。

4 .魚類：魚類是培養性欲的理想食品，研究表明魚肉中含有豐富的磷、鋅等，對男女的功能保健非常重要，被譽為“夫妻性調和素”。

5 )蜂蜜)蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，有活躍性腺的生物活性。 身體虛弱、高齡性功能減退的人，可以持續飲用蜂蜜產品來改善。

6 )當歸)當歸中含有天然的植物性激素，可以緩解內分泌失調引起的癥狀，還有補血作用，可以使氣血通暢，豐富“性趣”。

7 .人參)其中富含的植物性激素可以提高醛固酮的含量，增加精子的制造量和性活動頻率。

8 .蔥)現代醫學研究表明，蔥的營養非常豐富，它所含有的各種植物激素和各種維生素能正常保證人體激素的分泌，起到壯陽補陰的作用。

9 .紅蘿蔔)要適當吃紅蘿蔔。 過量食用的話，紅蘿蔔中叫做“蒜素”的物質會驅趕血液中紅血球的血紅蛋白，導致貧血和體力下降。

10 .魚翅：研究表明，魚翅中汞和其他重金屬的分量都比其他魚類高很多。 水銀除了可能引起男性不育外，體內含量過高還可能損害中樞神經系統和腎臟。

接下來，讓我們來看看增強男性性功能的古老訓練方法。 使用冷水交替洗澡時，最好在熱水浴內充分加熱後再出熱水浴，向陰部潑冷水，等待3分鐘左右。

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